livedoor2009年06月21日
あるあるダイエット＠商品紹介隊 セルライトのつきやすい場所
管理人のチュータンです。セルライトのつきやすい場所とは、
体の中で脂肪細胞が最も多い場所に多く見られる傾向があるのが、最近よく耳にするセルライトです。脂肪の貯蔵や放出をコントロールしている場所がレセプターです。脂肪細胞の中に、このレセプター（受容体）があります。レセプターで脂肪が増えたり減ったりする中心的な役割を果たしています。男性と比べて女性の場合は脂肪細胞の中に、このレセプターが下半身に多く配置されているので、特に太ももは太りやすく、痩せにくいのです。レセプターの中で太ももの脂肪細胞は放出するものが1つに対して貯蔵ななんと6圧倒的に貯蔵が多いのです。ということは、脂肪を放出するドアが1つしか無いのに比べて、脂肪を貯蔵するドアが6倍もあるということになるのです。脂肪を蓄える機能が圧倒的に強いので、当然太ももなどは、太りやすく、痩せにくいというわけです。体の構造上、太ももを含んだ下半身はセルライトが一番できやすい部分なのです。上半身は、これらの特徴から下半身に比べてその逆なので、太りにくく、痩せやすいのです。
2009年06月07日
あるあるダイエット＠商品紹介隊 太もものセルライト
管理人のチュータンです。本日はセルライトについて、
セルライト、それは太もものむくみを生み出しているものの一つなのです。やせるようにしたいと思ってもセルライトが邪魔をして、太ももがなかなかやせることができない場合もあります。セルライトというものは、歳を重ねるごとに少しずつ増加していく物質です。存在はわかっているものの、セルライとという物質ができる原因ははっきりとは解明されていません。血行不良が起きて脂肪細胞が繊維化してしまったときや、ホルモンのバランスが乱れしまったときなどに、できるものといわれています。太ももをやせるようにするためには、まずこのセルライトをやっつけよう、という方法も出来上がりました。太ももの後ろ側を見たときに、部分的に肌がいびつにボコボコふくらんでいるように見えたなら、それが足がやせられない元凶のセルライトです。セルライトがあると、それが原因でむくみや冷えを引き起こし、そのため太りやすくなってしまいます。ここに、血行不良はむくみを起こし、むくみからセルライトが生まれ、セルライトにより血行不良を起こしてしまうという、悪循環の構図が出来上がってしまいます。なんとしてもやせるには、美容の大敵セルライトをなんとしても減らさなければなりません。また血の流れが悪いとリンパの流れを悪くし、リンパがうまくながれないと水分と老廃物を溜めてしまい、それは脂肪と老廃物を結合させてセルライトを生み出すことへと繋がってしまいます。とにかくまず第一に血行をよくする、これこそが太ももからセルライトをなくし、細く美しい足を作り上げるためにしなければならないことなのです。
2009年06月04日
あるあるダイエット＠商品紹介隊 太もものエクササイズ
管理人チュータンです。
今日は、太ももエクササイズについて、
太もものやせるエクササイズは、普段のちょっとした心がけで取り入れることができます。まず太ももの筋肉を使って脂肪を減らしていくために、日常生活の中で、そんな運動をしてみるといいのです。そんな運動をすることを習慣付け、まずやめないようにする、そうすれば太ももをすっきりと細くできることになるのです。とはいえ、ずっとやめずに続けてていくことは、決して容易なことではありませんね。ですから、特別にこれをする、と力まずとも、毎日の暮らしの中で何気なく実行できるもの、それが理想的な太ももを細くするエクササイズです。たとえば、自転車をこいだり歩くことは、知らず知らずのうちに足の筋肉が使われているのです。最も身近なこととして、電車やバスといった乗り物を利用せず、自転車に乗ったり歩いたりすると、もうそれあけで足の筋肉を使ったことになるのです。電車でいうと一駅分、またはバスの一バス区間分多く歩くように日ごろから心がけておけば、太ももを引き締めるのには効果的な運動となるでしょう。歩くときは一歩一歩の歩幅を広く取るようにすると、より効果を得られます。足のむくみを取りやせさせることで、健康にも美容にもいいという結果が出ます。階段をのぼるときにつま先を使ったり、信号を待ったり食事の後片付けをしているときなんかの短い時間でも、つま先立ちになることで足の運動になり、太ももがやせることにつながります。ほかにも、普段椅子に座って何かをしているときや、テレビを見たりしてじっとしているときも、足の間に雑誌などを挟んでぐっと力を入れ続けてみます。
2009年06月01日
あるあるダイエット＠商品紹介隊 太ももダイエットについて・・・
管理人のチュータンです。
今日は、太ももダイエットについて紹介します。
太ももにたっぷりと脂肪がついていると、ミニスカートやハーフパンツ姿にも勇気がいります。また、ぴったりしたジーンズの太ももがパンパンに膨らんでしまうのはなかなかは辛いものです。今より太ももを細くして、着られる服も増えたなら、おしゃれの幅もきっと広がるでしょうし、それは嬉しいことですね。老化とは脚からやってくるものだ、とはよく耳にすることばです。脚には、体の中の６割もの筋肉が集中しているため、年齢とともに、まず脚の力が衰えていくということなのです。エクササイズなどでこの太ももの筋肉を鍛えてやせるようにすることで、引き締まった太股を作ることができます。膝を触ってみて、膝の上に少しでも脂肪がおおいかぶさっている人は太ももの脂肪が多い人です。ダイエットで太ももをすっきりとやせさせることにより、スマートで引き締まった足にすることができれば、後ろ姿の印象もぐっと変わってきます。また、足は大変むくみを帯びやすい場所です。女性の足のむくみは、多くが血行不良が原因になっています。むくんだ足をすっきりやせることで、健康にも美容にもいい影響が出ます。男性の目の前に足をさらす機会はそれほどあるわけではありませんが、それだけに、足は見られるときには一気に見つめられるものです。そういうときのために太ももをやせさせるようにして、きれいな足にしておきたいものですね。
2007年05月12日
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