livedoor2007年05月01日
【あるあるダイエット＠商品紹介隊】 チュータンおやじ コラム ★ ビリーズブートキャンプ！４日目
管理人チュータンです。
ビリーズブートキャンプもいよいよ４日目に入りました。
４０歳オヤジのペースでやっと今日からＤＶＤ２枚目 応用プログラムに入りました。
少し体もなれてきたみたいです。
二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするないようでした。
付属のビリーバンドを使うと効果的みたいですが、体力のない私にはやはりきついです。
でも、楽しいですよ。自分の体力にあわせてやれば続けられますよ。
私の場合７日間では、それほど効果は期待できないと思いますが、体がなれるまで同じＤＶＤを何回も繰り返してやれば、かなり効果あると感じてます。
しかし５５分は長いですが・・・
。
今日もエクササイズ終了しました。フッ！
１日目の体重 ７４．０ 体脂肪率 ２４．１
２日目の体重 ７３．８ 体脂肪率 ２３．７
３日目の体重 ７３．２ 体脂肪率 ２２．５
４日目の体重 ７３．０ 体脂肪率 ２３．３
う、昨日より体脂肪率増えている。
昨日、酒飲んだからかいな。ま、気長に頑張ろう！
★ 管理人チュータンも実行中。
ここ超おすすめだよ！やらなきゃそんだよ！是非のぞいて見て！
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